Menstruationskalender – Zyklus im Blick

Mit unserem Menstruationskalender behältst du deinen Zyklus immer im Blick. Verfolge deine Menstruation, berechne deinen Eisprung und plane deine fruchtbaren Tage. Ideal für Mädchen und Frauen, die ihre Periode genau dokumentieren möchten. Der Kalender bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche und ermöglicht das Ausdrucken für eine einfache Handhabung. Starte jetzt und optimiere dein Zyklusmanagement!

Datum der letzten Periode

Zykluslänge

Tage

Die durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage

Periodendauer

days

Symptome dokumentieren

Krämpfe

Kopfschmerzen

Stimmungsschwankungen

Stärke der Blutung

Leicht Mittel Stark

Dein Menstruationskalender

Zyklusstatistiken

Durchschnittliche Zykluslänge: 28 Tage

Regelmäßigkeit: Regelmäßig

Nächster Eisprung:

Stärke der Blutung:

Zykluszeitplan

Periodenbeginn

Eisprung

Nächste Periode

Symptomverlauf

Zykluslängenverlauf

Verstehen Sie Ihre Zyklusphasen

Menstruationsphase

Die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut, typischerweise 3-7 Tage dauernd. Dies ist die Zeit Ihrer Periode.

Follikelphase

Die Phase, in der die Follikel in den Eierstöcken reifen und sich auf den Eisprung vorbereiten. Diese Phase kann in ihrer Länge variieren.

Ovulationsphase

Die Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock. Dies tritt typischerweise um den 14. Tag eines 28-tägigen Zyklus auf.

Lutealphase

Die Phase nach dem Eisprung, in der sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft oder Menstruation vorbereitet.

Wichtige Hinweise

Dieser Rechner liefert Schätzungen und sollte nicht als Verhütungsmethode verwendet werden.
Führen Sie über mehrere Monate ein Zyklustagebuch, um genauere Vorhersagen zu erhalten.
Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie signifikante Veränderungen in Ihrem Zyklus bemerken.
Denken Sie daran, dass Stress, Krankheit und Lebensstiländerungen Ihren Zyklus beeinflussen können.

Häufig gestellte Fragen

Die Vorhersage basiert auf der von Ihnen eingegebenen Zykluslänge. Für bessere Ergebnisse sollten Sie Ihren Zyklus über mehrere Monate dokumentieren, um Ihre durchschnittliche Länge zu ermitteln.

Das fruchtbare Fenster ist der Zeitraum, in dem eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist, typischerweise 5 Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs.

Markieren Sie einfach die Kästchen für alle Symptome, die Sie während Ihres Zyklus erleben. Das Tool wird sie aufzeichnen und im Symptomverlaufsdiagramm anzeigen.

Der Menstruationszyklus hat vier Phasen: Menstruation (Periode), Follikelphase (vor dem Eisprung), Ovulationsphase (Eisprung) und Lutealphase (nach dem Eisprung).

Das Tool berechnet Ihr fruchtbares Fenster und Ihren Eisprung, was sowohl für die Empfängnis als auch für die natürliche Familienplanung nützlich sein kann.

Mehrere Faktoren können die Zyklusregelmäßigkeit beeinflussen, darunter Stress, Ernährung, Bewegung, Schlafmuster und zugrunde liegende Gesundheitszustände. Es ist normal, dass Zyklen von Monat zu Monat leicht variieren.